前回で、ELITE のベルトが破損したので、お問い合わせしたところまででした。その後について説明します。 問い合わせた結果 部品到着 作業開始 ベルト交換するまで キャリブレーション調整 さて直ったのかどうか確認 前回まで kawanofumi.hatenablog.com 問…

2022年3回めのftp測定をやりました。気合で乗り切るのがコツかな。前回はこちら。 kawanofumi.hatenablog.com 前回196Wでした。今回は、205Wに上昇。念願の200W台に乗せる事が出来ました。今回はラスト5分でのタレが前回より改善されて1Wの低下に抑え込む事…

2022年2回めのftp測定をやりました。あー気が重い・・・前回はこちら。 kawanofumi.hatenablog.com 前回は、191Wでしたので、5W上昇しました。20分を5分単位に4分割して意識付けしてますが、最後の5分でどうしてもダレるのが課題かな。じわじわ下がっているW…

年明けしましたが、あまり自転車には乗れない日々が続いてます。世間では3連休ですが1日だけ気持ちに少し余裕があったので、気合を入れてftp測定をして今年の実力を把握しておきます。ftp測定はホント追い込むことになるので、気が重いですね。 2022年のftp …

せっかくの4連休なのに、お天気は最悪。どこにも外に出れない日々が続きます。そんな中でもいろいろありました。 バーチャルツールドフランスの全コースをコンプリート 霧のヤビツ峠で久しぶりに記録更新 秋のMt.富士ヒルクライムに申し込んだ バーチャルツ…

運動不足対策もあり、Zwiftやってます。その中でTour for All 2020のイベントをやってましたが、無事に全ステージ完了です。コロナウィルス対策の寄付金として貢献するそうです。 zwift.com ステージは１～５までありますが、本日すべてのステージを走破出来…

Zwiftで100㎞のグループライドにチャレンジしました。グループライドの条件としては、ペース2.0w/kgくらいで強度は低めです。ド平坦を走るので、時速40kmくらいになるのかなと計算してました。 zwift.com 約1時間で、残り73㎞。なんかものすごいゴールが遠い…

明日はハルヒルでした。中止ですね。新しい生活スタイルをベースにすると、今のままでは来年も難しいかもしれません。いろいろ知恵出しが必要なんだと思ってます。 さて5月のZwiftのイベントが行われてます。参加することで、コロナ対策の支援になるそうで参…

GWも終わります。STAY HOME週間になり、どこにも行けずずっとお家にいる生活でした。今後どうなるのか分からない事だらけですが、今まで経験した事が無い生活を送ってます。いつか、これが笑い話にでもなった時にどう思っていたのか思い出せるようにまとめて…

日々、在宅勤務です。外で自転車も乗ってません。緊急事態宣言を自分なりに判断して行動する日々です。 一度も外に出ない日も当然あります。こんな事してたら、疲弊します。体壊します。室内で出来る事と言えば、自分にはZWIFTがあります。昨年スマートロー…

土日は天気が悪い。コロナ騒ぎで出かけるのもなんか後ろめたい。そんな日。トレーニング頑張ろうと言う事にしました。 土曜日 EVR ASIA WEEKENDに参戦 さて、チャレンジします 日曜日 お天気は雨 午前中FTP測定にチャレンジ 夜は、3R Tour of Fire and Ice H…

ZWIFTやってます。いろんなコース、イベントがあるみたいなんですが使いこなせていません。ヒルクライムやりたいなと考えて、探し出したのがALPE DU ZWIFTと呼ばれるコース。ZWIFT史上最高難度のコースに何の準備もなく挑戦してしまいます。 でも大丈夫。山…