Zwiftで100㎞のグループライドにチャレンジしました。グループライドの条件としては、ペース2.0w/kgくらいで強度は低めです。ド平坦を走るので、時速40kmくらいになるのかなと計算してました。 zwift.com 約1時間で、残り73㎞。なんかものすごいゴールが遠い…

明日はハルヒルでした。中止ですね。新しい生活スタイルをベースにすると、今のままでは来年も難しいかもしれません。いろいろ知恵出しが必要なんだと思ってます。 さて5月のZwiftのイベントが行われてます。参加することで、コロナ対策の支援になるそうで参…

GWも終わります。STAY HOME週間になり、どこにも行けずずっとお家にいる生活でした。今後どうなるのか分からない事だらけですが、今まで経験した事が無い生活を送ってます。いつか、これが笑い話にでもなった時にどう思っていたのか思い出せるようにまとめて…

自転車に乗っている時、財布としてポーチを活用してました。しかし、ファスナーが壊れたので次世代機を探してました。それで買ったのはこれ。 motherlode.jp 少々お高いかなと思いましたが、今使っていて満足度は高いです。いい買い物だったかなと考えてます…

日々、在宅勤務です。外で自転車も乗ってません。緊急事態宣言を自分なりに判断して行動する日々です。 一度も外に出ない日も当然あります。こんな事してたら、疲弊します。体壊します。室内で出来る事と言えば、自分にはZWIFTがあります。昨年スマートロー…

自宅でお仕事をやるようになってから1週間ほどですかね。 もう3月の3連休は遠い思い出のように思える日々。今思えば油断していたんだろうか。 まだ気持ちがふわふわしていたように思います。事の重大さに気が付いていない。楽観視してました。 日本全部が、…

探し回って、結局Yahooオークションで見つけたディレイラーハンガー。到着したので取り付けました。ざくっと30分ほどの作業で完了。そんな難しくは無かったです。 到着したディレイラーハンガーを眺める さて、取り付けますよ 元々のディレイラーハンガーを…

雨だし、コロナだし、一日中お家にいるので、自分の自転車の課題を解決しようといろいろ調べてました。 実は、ディレイラーハンガーがかなりやばいのです。 まずは、今時点の症状を改めて確認 いろいろ探してみて分かったこと では、自分のはどれがいいの？ …

土日は天気が悪い。コロナ騒ぎで出かけるのもなんか後ろめたい。そんな日。トレーニング頑張ろうと言う事にしました。 土曜日 EVR ASIA WEEKENDに参戦 さて、チャレンジします 日曜日 お天気は雨 午前中FTP測定にチャレンジ 夜は、3R Tour of Fire and Ice H…

自分はStrava とGarmin Connectの２つを使って走行データを管理してます。そこには長年蓄積したデータがあります。ビッグデータと言うやつですね。今回パワーメータを買いましたが、無くてもなんとなくパワーを算出出来るようで、それを使って自分の体調管理…

パワーメーターを導入しました。これです。 www.cyclowired.jp 圧倒的コスパで、自分は、ポイントを引くと30000円以内で購入する事が出来ました。 国内で買ってます。競合となる他メーカーの価格はこんな感じ。 パイオニア 74,800 円（税別） Stages Power 6…

またヤビツ峠に行ってました。前回悔しい結果だったので再チャレンジしましたが、疲れも取れていないし、タイムは悪くなってしまいました。足が回らないですね。最初からスピード上げられませんでした。 天気は、過去最高だったです。雲一つない天気。富士山…

土曜日、この日は天気は晴れ、温度も上がるようです。そうであれば、自分のベンチマークを測定するためヤビツ峠に行ってました。 トランポで向かったのですが、到着直前に前輪を忘れている事に気が付いてUターン。早起きの効果も無く、チャレンジ開始は12:00…

冬は、山に行くと雪や凍結の危険性があるので、ちょっと躊躇してしまいます。 その中でも、比較的暖かい場所に出向いてみます。 土曜日の湘南平は、雲多めでしたが、きれいな景色がよく見えてました。 人出も多かったです。練習疲れかな。タイムは伸びません…

うちのメインバンクはみずほ銀行でした。愛着がある？と言う理由と、ATM手数料を無料で使えていた事が大きかったのですが、なんかのはずみで、3月から改悪されて使い勝手が悪くなってしまう事に気が付きました。毎回ATM手数料を取られるのはしゃくですし、メ…

ZWIFTやってます。いろんなコース、イベントがあるみたいなんですが使いこなせていません。ヒルクライムやりたいなと考えて、探し出したのがALPE DU ZWIFTと呼ばれるコース。ZWIFT史上最高難度のコースに何の準備もなく挑戦してしまいます。 でも大丈夫。山…

お風呂の天井をお掃除して、換気扇に手を付けたのが最後、こんな風に粉砕してしまいました。 粉砕した換気扇の様子 13個の部品にばらけてしまいました。 もう買い替えようかと思ったけど、交換部品も見つからず。この経験を生かして修復に挑みます。 kawanof…

昨日、タイヤとバーテープを交換し、翌日様子見で江の島まで行ってました。 変更した装備とよく晴れた日の富士山 鵠沼海岸は快晴でした。 富士山は、この後数分後には雲の中でした。 江の島駅で電車を見て帰ってきました。 バーテープ、タイヤ共に問題なし。…

雪の降る土曜日、バーテープとタイヤ交換しました。 ■取り換え前 ■交換するバーテープ ■片方だけ外した状態 ■半分装着完了 ■全部取り付け完了 ■タイヤ交換 kawanofumi.hatenablog.com 前回は、このフルメンテで自転車屋さんでバーテープを交換してます。自分…

冬の装備強化のため、３つほどお買い物してました。1/3に注文して、1/14に到着。10日ほど掛かりました。だいたいいつもの通りです。イギリスからやってきました。 今年、冬の寒さで手足を中心に耐えきれません。暖冬なのに不思議です。 Castelli - Narcisist…

3連休の最後、この日は気温も上がり上々の天気。以前より行ってみたかった、みなとみらいにあるZEBRAに行ってきました。 店構えはこんな感じ。クロワッサンがおいしいのです。 お店の紹介など お店の様子などを 食したものは？ お店の紹介など お店の詳しい…

Black Fraidayの勢いで買ったホイールですが、ずっと何を買うべきか検討してました。買ったホイールが自分にとって正解だったかどうかは、まだ確定しませんが、これまで検討したホイールを整理したいと思います。 自分が欲しいと思うホイールは何か？ その１…

また切れました。前回は、2018/8なので、16か月でダメになった計算です。 kawanofumi.hatenablog.com 12/30 お風呂上りで腕に巻こうとしたらぼっきり折れる。 そのままアマゾンで注文。 12/31 アマゾンから到着。修理する。 ネジを外して、取り付けるだけの…

1/3関東地方は快晴。ちょっと気温も高めとの予想。そこで富士山を見にヤビツ峠まで出向いてました。この日が2020年発のライドです。 年末年始で、だいぶ体がなまってます。鞭打って登ります。 ヤビツ峠頂上は気温4度 残雪が残ってました 菜の花台まで 第2東…